2014-08-19 10:09:35 河池华图 hechi.huatu.com/ 文章来源：华图教育
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412联考部分省份招录的人数有所下降，但是竞争仍是十分激烈，所谓千军万马挤过“独木桥”。般说考前必做三件事：休息要保证、学习要适度、心态要放松、。
1、休息要保证。
身体是革命的本钱，休息不好会导致免疫力下降，甚至容易得病。在如此高压的情况下，良好的睡眠质量至关重要。因此，这几天要调整作息时间，早睡早起，避免过度疲劳。有些考生表示考前睡不着，也就是失眠。怎么办?首先，睡不着不要太着急，因为越着急越睡不着。考前入睡相对困难一些事很正常的事情，而且目前有研究表明“闭目养神，也是一种很好的休息”。所以，睡不着的时候先放松心情，闭目养神。其次，可以选择效果较好的“催眠方法”。比如听歌、“数绵羊”，或者是调整呼吸法，即慢慢地用腹部深呼深吸的方式进行呼吸。
2、学习要适度。
前面讲到了，尽管他们做题比周围的“考友”要轻松许多，但是仍然会被一些难题难住，所以比较紧张。其实，在考前千万不要过分纠结于难题、怪题。当然，也不是说考前两天就看看电视、玩玩电脑、不学习了。这两天，拿出课堂上用的华图内部讲义，还有上课的笔记，就复习最基础的方法和技巧，多关注讲义上做错的经典例题和强化练习题。一定要明白，考试中难题、怪题一定是在极少数，真遇到这样的题目，尽快排除明显错误的选项，其他的选项随便选一个就可以了，不用浪费太多时间。
3、心态要放松。
这是最重要的。为什么考试中总是有考生“发挥不正常”?这不是能力的问题，而是心态的问题。考前，一定要想明白，到这一天，你该准备的都准备好了，现在要做的就是调整心态保证自己能够正常发挥。一方面，摆正“公考”在你人生道路上的位置。不论它对你意味着什么，都要尝试暗示自己，它只是你的一个职业选择，并不是生死攸关的抉择。尽力了，就不后悔。另一方面，不要把失败看的太可怕。毕竟，大家都还年轻，失败是最大的成长来源。因此，越到最后时刻，越要摆平心态，深呼吸，告诉自己“我能行”，告诉自己“只要努力就无悔”。
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